Sai che se mangi queste cose insieme, puoi bruciare più grassi? I cibi ideali per perdere peso: non lasciarteli sfuggire!
Perdere peso, molto spesso, sembra essere l’obiettivo di uomini e donne. C’è chi lo fa per una questione di salute (magari non può ingrassare molto a causa del cuore e così via), chi lo fa per una questione estetica e chi invece desidera avere sempre lo stesso peso perché si vede e si trova bene con se stessa. In tutti questi casi seguire un’adeguata alimentazione fa sì che si possa raggiungere l’obiettivo tanto desiderato.
Sapevate che in realtà unire alcuni cibi tra loro tende a ridurre di gran lunga i grassi? Vediamo insieme di quali parliamo. I risultati che otterrete saranno sorprendenti!
Se unisci insieme questi cibi potrai ridurre i grassi: ecco di quali parliamo
Sappiamo bene che nel momento in cui si decide di intraprendere un percorso mirato al dimagrimento e alla perdita di peso, ci si focalizza molto sull’assunzione di determinati cibi. Sappiamo anche che vi sono alcuni cibi creati e mirati per la perdita di peso, mentre altri per il loro aumento. Quando si inizia una dieta, o una corretta alimentazione, non si fa altro che eliminare il cibo spazzatura, il cibo fritto e le bibite alcoliche: già così il peso cala di botto. Ma per migliorare e tenere a bada il nostro appetito dobbiamo puntare sulla combinazione vincente e perfetta di alcuni cibi. Di seguito ve ne elenchiamo alcuni.
Tra le combinazioni vincenti troviamo:
- Yogurt e frutti di bosco: lo yogurt ha un alto contenuto proteico ed i frutti di bosco invece sono degli ottimi antiossidanti. Unirli significa di gran lunga ridurre il senso di gonfiore, di fame e soprattutto di stress (che a sua volta genera la fame) riuscendo così a tenere a bada il proprio peso.
- Burro di arachidi e mele: il burro di arachidi è amato dagli americani per il suo gusto unico. Ma è davvero buonissimo dal punto di vista nutrizionale. Infatti contiene genisteina e resveratrolo che tendono a contrastare l’attività dei grassi, riducendoli al minimo indispensabile. Se poi lo uniamo alle mele, che sono ricche di fibre e povere di calorie, otteniamo la combinazione perfetta.
- Farina d’avena e noci: sempre più spesso capita di avere modo di osservare diverse ricette, in Internet, che hanno come protagonista la farina d’avena. Quest’ultima è perfetta da assumere soprattutto a colazione. Se vogliamo avere un effetto magnifico dobbiamo sicuramente aggiungere, nella ciotola in cui mettiamo la farina d’avena, le noci tritate. Quest’ultime vi faranno sentire molto più sazi e soprattutto elimineranno il senso di fame.
